Receitas para fazer com frango

Receitas para Fazer com Frango: Uma Delícia Saudável

As receitas para fazer com frango são uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. O frango é uma fonte rica de proteínas magras, o que o torna ideal para diversas dietas. Além disso, sua versatilidade permite que ele seja preparado de várias maneiras, desde grelhados até assados, sempre mantendo um sabor inconfundível.

Frango Grelhado com Ervas Finas

Uma das receitas para fazer com frango mais simples e saudáveis é o frango grelhado com ervas finas. Para prepará-lo, basta temperar os filés de frango com azeite, sal, pimenta e uma mistura de ervas como alecrim, tomilho e orégano. Grelhe em uma frigideira antiaderente até que estejam dourados e cozidos por dentro. Sirva com uma salada fresca para uma refeição leve e nutritiva.

Frango ao Curry com Legumes

Outra opção deliciosa nas receitas para fazer com frango é o frango ao curry. Para essa receita, refogue cebola e alho em uma panela, adicione pedaços de frango e cozinhe até dourar. Em seguida, acrescente curry em pó, leite de coco e legumes como cenoura e brócolis. Cozinhe até que os legumes estejam macios e sirva com arroz integral. Essa combinação traz um sabor exótico e é rica em nutrientes.

Frango Assado com Limão e Alho

O frango assado é uma das receitas para fazer com frango mais tradicionais. Para um toque especial, tempere o frango com suco de limão, alho picado, sal e pimenta. Asse em forno pré-aquecido até que a pele esteja crocante e o interior suculento. Essa receita é perfeita para um almoço em família e pode ser acompanhada de batatas assadas e legumes grelhados.

Salada de Frango com Abacate

As saladas são ótimas opções nas receitas para fazer com frango, especialmente quando combinadas com ingredientes saudáveis. Uma salada de frango com abacate é refrescante e nutritiva. Misture pedaços de frango grelhado com abacate, tomate, cebola roxa e folhas verdes. Tempere com azeite, limão e sal. Essa receita é ideal para dias quentes e fornece uma boa dose de gorduras saudáveis.

Frango à Parmegiana Light

Para quem ama o clássico frango à parmegiana, existe uma versão mais leve que se encaixa nas receitas para fazer com frango. Utilize filés de frango empanados com farinha de aveia e asse em vez de fritar. Cubra com molho de tomate e queijo magro, e leve ao forno até que o queijo derreta. Sirva com uma porção de brócolis no vapor para um prato equilibrado.

Frango com Quinoa e Espinafre

Uma receita saudável e rica em proteínas é o frango com quinoa e espinafre. Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem e reserve. Em uma panela, refogue cebola e alho, adicione pedaços de frango e cozinhe até dourar. Misture o espinafre até murchar e adicione a quinoa. Essa combinação é perfeita para um jantar nutritivo e saboroso.

Frango ao Molho de Mostarda e Mel

O frango ao molho de mostarda e mel é uma das receitas para fazer com frango que combina sabores doces e salgados. Misture mostarda, mel, azeite, sal e pimenta, e cubra os filés de frango com essa mistura. Asse até que o frango esteja cozido e caramelizado. Sirva com arroz e legumes para uma refeição completa e deliciosa.

Frango com Abobrinha e Tomate

Para uma opção leve e cheia de sabor, experimente o frango com abobrinha e tomate. Refogue cebola e alho, adicione pedaços de frango e cozinhe até dourar. Acrescente abobrinha e tomates picados, temperando com sal, pimenta e ervas a gosto. Cozinhe até que os vegetais estejam macios. Essa receita é ideal para quem busca uma refeição rápida e saudável.

Frango ao Molho de Laranja

Por fim, uma receita exótica e saborosa é o frango ao molho de laranja. Tempere o frango com sal e pimenta, e doure em uma frigideira. Em seguida, adicione suco de laranja, mel e gengibre ralado, cozinhando até que o molho engrosse. Sirva com arroz jasmine para uma refeição que vai surpreender seu paladar.