Índice do Conteúdo
Quantas calorias tem 01 fatia de queijo mussarela?
Uma fatia de queijo mussarela possui em média 86 calorias. Esse tipo de queijo é conhecido por ser uma opção versátil e saborosa, podendo ser consumido puro, em sanduíches, pizzas, entre outros pratos.
Benefícios do queijo mussarela
O queijo mussarela é uma boa fonte de proteína e cálcio, nutrientes essenciais para a saúde dos ossos e músculos. Além disso, ele também contém vitamina A e vitamina B12, que são importantes para a visão e o sistema nervoso, respectivamente.
Como incluir o queijo mussarela na dieta
Para adicionar o queijo mussarela de forma saudável na dieta, é importante controlar a quantidade consumida, devido ao seu teor calórico. Uma dica é utilizar o queijo em porções moderadas, combinando-o com alimentos ricos em fibras, como saladas e frutas.
Variações de queijo mussarela
Existem diferentes tipos de queijo mussarela no mercado, como o tradicional, light e sem lactose. Cada variação pode apresentar uma quantidade ligeiramente diferente de calorias, por isso é importante verificar a tabela nutricional de cada produto.
Considerações finais
O queijo mussarela é uma opção deliciosa para incluir na alimentação, desde que seja consumido com moderação. Ao conhecer a quantidade de calorias presentes em uma fatia, é possível fazer escolhas mais conscientes e equilibradas para manter uma dieta saudável.
