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Quantas calorias tem 100g de frango cozido?
No geral, 100g de frango cozido contém aproximadamente 165 calorias. Essa quantidade pode variar dependendo do corte do frango e da forma de preparo.
Benefícios do frango cozido para a saúde
O frango cozido é uma excelente fonte de proteína magra, essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares. Além disso, é uma opção saudável para quem busca uma alimentação equilibrada.
Como incluir o frango cozido na dieta
O frango cozido pode ser consumido de diversas formas, como em saladas, sanduíches, wraps ou como prato principal acompanhado de legumes e grãos integrais.
Variações de calorias de acordo com o corte do frango
É importante ressaltar que as calorias do frango cozido podem variar de acordo com o corte utilizado. Por exemplo, o peito de frango tende a ter menos calorias do que as coxas ou asas.
Frango orgânico vs. convencional
O frango orgânico pode ter um teor ligeiramente menor de calorias em comparação com o frango convencional, devido à diferença na alimentação e criação das aves.
Considerações finais
O frango cozido é uma excelente opção para quem busca uma fonte saudável de proteína com baixo teor de gordura. Incluí-lo na dieta de forma equilibrada pode contribuir para a manutenção da saúde e do peso.
