Índice do Conteúdo
Quantas calorias tem 90 gramas de frango?
Para saber quantas calorias tem 90 gramas de frango, é importante considerar o tipo de corte da carne. Em média, 90 gramas de peito de frango grelhado contêm cerca de 165 calorias.
Calorias em diferentes cortes de frango
O peito de frango é uma opção mais magra, com menos calorias em comparação com outras partes do frango. Por exemplo, 90 gramas de coxa de frango com pele frita podem conter até 220 calorias.
Preparação influencia nas calorias
A forma como o frango é preparado também pode influenciar nas calorias. Frango frito, por exemplo, tende a ter mais calorias do que frango grelhado ou cozido.
Adição de temperos e molhos
Além do corte e preparação, a adição de temperos e molhos pode aumentar significativamente o teor calórico do frango. É importante ficar atento a esses ingredientes extras.
Benefícios do frango para a dieta
O frango é uma excelente fonte de proteína magra, sendo uma opção saudável para incluir em dietas de perda de peso. Além disso, é versátil e pode ser combinado com diversos acompanhamentos.
Considerações finais
Para manter uma alimentação equilibrada, é importante conhecer o valor nutricional dos alimentos que consumimos. Saber quantas calorias tem 90 gramas de frango pode ajudar na elaboração de refeições saudáveis e adequadas às necessidades individuais.
