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Quantas calorias tem crepioca?
A crepioca é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma alimentação equilibrada. Feita a partir da mistura de tapioca com ovo, a crepioca é uma excelente fonte de proteína e fibras, além de ser livre de glúten. Mas afinal, quantas calorias tem a crepioca?
Calorias na crepioca
Em média, uma porção de crepioca de 100g contém aproximadamente 150 calorias. Vale ressaltar que o valor calórico pode variar de acordo com os ingredientes adicionados, como recheios doces ou salgados.
Benefícios da crepioca
Além de ser uma opção leve em calorias, a crepioca também oferece diversos benefícios para a saúde. Por ser rica em proteínas, a crepioca ajuda na construção e reparação dos tecidos musculares, sendo uma ótima opção para quem pratica atividades físicas.
Como incluir a crepioca na dieta
A crepioca pode ser consumida no café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo como uma refeição leve. Você pode rechear sua crepioca com ingredientes saudáveis, como frutas, queijos magros e vegetais, tornando-a ainda mais nutritiva.
Variações da crepioca
Além da versão tradicional, é possível encontrar diversas variações da crepioca, como a crepioca doce, feita com cacau e frutas, ou a crepioca salgada, com queijo e tomate. Experimente diferentes combinações e descubra a sua preferida!
Considerações finais
A crepioca é uma opção versátil e saudável, que pode ser incluída em diferentes momentos do dia. Com baixo teor calórico e alto valor nutricional, a crepioca é uma excelente escolha para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa.
