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Quantas calorias tem duas colheres de arroz?
Para saber quantas calorias tem duas colheres de arroz, é importante considerar o tipo de arroz e a forma de preparo. Em média, duas colheres de arroz branco cozido possuem cerca de 100 calorias.
Arroz integral vs. Arroz branco
O arroz integral é uma opção mais saudável, pois é rico em fibras e nutrientes. Duas colheres de arroz integral cozido contêm aproximadamente 112 calorias, devido ao seu teor nutricional mais completo.
Arroz Basmati vs. Arroz Arbóreo
O arroz Basmati é conhecido por ser mais leve e aromático, enquanto o arroz Arbóreo é ideal para risotos. Duas colheres de arroz Basmati cozido têm em torno de 96 calorias, enquanto o arroz Arbóreo pode chegar a 130 calorias.
Arroz Selvagem vs. Arroz Parboilizado
O arroz Selvagem é uma opção mais exótica e nutritiva, com cerca de 105 calorias em duas colheres cozidas. Já o arroz Parboilizado passa por um processo de pré-cozimento, resultando em aproximadamente 120 calorias.
Considerações finais
A quantidade de calorias em duas colheres de arroz pode variar de acordo com o tipo e preparo do arroz. É importante considerar o valor nutricional e escolher a opção que melhor se adequa à sua dieta e estilo de vida.
