Índice do Conteúdo
Quantas calorias tem nuggets?
Os nuggets de frango são um dos alimentos preferidos de muitas pessoas, especialmente das crianças. Mas você sabe quantas calorias tem nuggets?
Os nuggets de frango tradicionais, em média, possuem cerca de 260 calorias a cada 100 gramas. No entanto, é importante ressaltar que esse valor pode variar de acordo com o tamanho e a forma de preparo dos nuggets.
Calorias em nuggets de frango empanados
Os nuggets de frango empanados, geralmente encontrados em fast foods e supermercados, tendem a ter um valor calórico mais elevado. Em média, cada nugget empanado pode conter cerca de 50 calorias.
Calorias em nuggets de frango caseiros
Se você prefere preparar seus próprios nuggets de frango em casa, é possível controlar melhor a quantidade de calorias. Em média, um nugget caseiro pode conter cerca de 30 calorias.
Como reduzir as calorias nos nuggets?
Para reduzir a quantidade de calorias nos nuggets, uma dica é optar por versões assadas em vez de fritas. Além disso, é possível utilizar ingredientes mais saudáveis na preparação, como farinha integral e temperos naturais.
Considerações finais
É importante ter consciência da quantidade de calorias presentes nos alimentos que consumimos, incluindo os nuggets de frango. Com algumas adaptações na forma de preparo, é possível desfrutar desse petisco de forma mais saudável e equilibrada.
