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Quantas calorias tem repolho refogado?
O repolho refogado é uma opção saudável e saborosa para incluir na sua dieta. Uma porção de 100g de repolho refogado contém aproximadamente 27 calorias. Essa baixa quantidade de calorias faz do repolho refogado um alimento ideal para quem está em busca de uma alimentação leve e equilibrada.
Benefícios do repolho refogado
O repolho refogado é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais essenciais para a saúde. Além de ser pouco calórico, o repolho refogado ajuda na digestão, promove a saciedade e contribui para a saúde do sistema imunológico.
Como preparar o repolho refogado
Para preparar o repolho refogado, basta cortar o repolho em tiras finas e refogar com um fio de azeite, alho e cebola. Tempere com sal e pimenta a gosto e cozinhe em fogo baixo até que o repolho esteja macio. Você também pode adicionar outros vegetais e ervas para dar mais sabor ao prato.
Variações de receitas com repolho refogado
O repolho refogado pode ser combinado com diferentes ingredientes para criar pratos deliciosos e nutritivos. Experimente adicionar cenoura, brócolis, tomate ou cogumelos ao refogado de repolho para variar o sabor e os nutrientes da sua refeição.
Considerações finais
O repolho refogado é uma opção leve, saudável e saborosa para incluir no seu cardápio. Com baixas calorias e inúmeros benefícios para a saúde, o repolho refogado é uma escolha inteligente para quem busca uma alimentação equilibrada e nutritiva.
