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Quantas calorias tem ricota?
A ricota é um queijo de baixo teor de gordura, muito utilizado em diversas receitas. Mas afinal, quantas calorias tem a ricota?
Em média, uma porção de 100g de ricota contém aproximadamente 174 calorias. No entanto, é importante ressaltar que esse valor pode variar de acordo com a marca e o tipo de ricota escolhido.
Benefícios da ricota para a saúde
Além de ser uma opção mais leve em comparação a outros queijos, a ricota também é rica em proteínas e cálcio, nutrientes essenciais para a saúde do corpo.
Como incluir a ricota na dieta
A ricota pode ser consumida de diversas formas, seja pura, em saladas, recheios de tortas, massas, entre outras receitas. É uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.
Receitas com ricota
Existem inúmeras receitas deliciosas que levam ricota como ingrediente principal, como lasanha de ricota, patê de ricota, panqueca de ricota, entre outras opções criativas e saborosas.
Considerações finais
A ricota é um alimento versátil e saudável, que pode ser incluído em diversas preparações culinárias. Com baixo teor de calorias e rico em nutrientes, é uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada.
