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Quantas calorias tem salame?
O salame é um embutido muito popular e saboroso, mas também bastante calórico. Em média, uma porção de 100g de salame contém cerca de 336 calorias. No entanto, esse valor pode variar dependendo da marca e do tipo de salame.
Calorias do salame tradicional
O salame tradicional, feito com carne suína e temperos, geralmente possui em torno de 336 calorias por 100g. É importante ficar atento à quantidade consumida, pois o salame é rico em gorduras saturadas e sódio.
Calorias do salame de frango
O salame de frango é uma opção mais leve em comparação ao salame tradicional, contendo aproximadamente 260 calorias por 100g. Ele é uma alternativa para quem deseja reduzir a ingestão de gorduras.
Calorias do salame de peru
O salame de peru é outra opção mais saudável, com cerca de 200 calorias por 100g. Ele é uma escolha interessante para quem busca uma versão com menos gorduras e calorias.
Calorias do salame light
O salame light é uma versão com redução de gorduras e calorias, geralmente apresentando em torno de 180 calorias por 100g. É importante verificar os rótulos para escolher a opção mais adequada às suas necessidades.
Considerações finais
Ao consumir salame, é importante ter atenção à quantidade e optar por versões mais saudáveis, como o salame de frango, peru ou light. Lembre-se de incluir o salame em uma dieta equilibrada e variada para manter a saúde em dia.
