Índice do Conteúdo
Quantas calorias tem tangerina?
A tangerina é uma fruta cítrica deliciosa e refrescante, muito consumida no Brasil. Mas você sabe quantas calorias tem uma tangerina?
Calorias na tangerina
Uma tangerina de tamanho médio, com cerca de 120g, possui em média 50 calorias. Essa fruta é uma excelente opção para quem busca uma sobremesa leve e saudável.
Benefícios da tangerina
Além de ser pouco calórica, a tangerina é rica em vitamina C, fibras e antioxidantes. Ela ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a melhorar a digestão.
Como incluir a tangerina na dieta
Você pode consumir a tangerina in natura, em sucos, saladas de frutas ou até mesmo em sobremesas. Ela é uma ótima opção para saciar a vontade de comer doces de forma saudável.
Variedades de tangerina
No Brasil, as variedades mais comuns de tangerina são a Poncã, a Mexerica e a Murcote. Cada uma delas possui um sabor único e pode ser utilizada de diversas formas na culinária.
Curiosidades sobre a tangerina
A tangerina é originária da Ásia e chegou ao Brasil através dos colonizadores portugueses. Ela é uma fruta muito apreciada em todo o mundo por seu sabor e benefícios à saúde.
Receitas com tangerina
Que tal experimentar novas formas de incluir a tangerina em suas refeições? Existem diversas receitas de saladas, molhos e sobremesas que levam essa fruta como ingrediente principal.
Conclusão
A tangerina é uma fruta versátil, saborosa e pouco calórica, ideal para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Experimente incluir a tangerina em sua dieta e aproveite todos os seus benefícios!
