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Quantas calorias tem uma coxinha?
Uma coxinha tradicional, em média, possui cerca de 150 calorias. No entanto, esse valor pode variar dependendo do tamanho e dos ingredientes utilizados na preparação.
Ingredientes que influenciam nas calorias da coxinha
Os ingredientes que mais contribuem para o aumento das calorias em uma coxinha são a massa, o recheio e a forma de preparo. Massas mais gordurosas e recheios cremosos tendem a ter um valor calórico mais elevado.
Tamanho da coxinha
O tamanho da coxinha também influencia diretamente na quantidade de calorias. Coxinhas maiores tendem a ter mais calorias do que as versões mini, por exemplo.
Opções mais saudáveis
Para quem deseja consumir uma coxinha com menos calorias, é possível optar por versões assadas em vez de fritas, utilizar massa integral e recheios mais leves, como frango desfiado e legumes.
Controle da ingestão calórica
É importante ter consciência da quantidade de calorias consumidas ao longo do dia, incluindo petiscos como a coxinha. O ideal é equilibrar a alimentação e praticar atividades físicas regularmente.
