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Quantas calorias tem uma xícara de café com leite?
Uma xícara de café com leite pode variar em calorias dependendo dos ingredientes utilizados. Geralmente, uma xícara de café com leite feito com leite integral e açúcar pode conter cerca de 100 calorias.
Calorias do café com leite desnatado
Se optar por utilizar leite desnatado em seu café com leite, as calorias podem ser reduzidas. Uma xícara de café com leite feito com leite desnatado e sem açúcar pode conter aproximadamente 70 calorias.
Adoçantes e calorias
Adicionar adoçantes artificiais ao café com leite pode ser uma opção para reduzir as calorias. Uma xícara de café com leite feito com leite desnatado e adoçante pode ter apenas 50 calorias.
Variações de calorias
É importante lembrar que as calorias do café com leite podem variar de acordo com a quantidade de leite e açúcar adicionados. É sempre recomendado verificar os rótulos nutricionais dos ingredientes utilizados.
Opções mais saudáveis
Para uma opção mais saudável, é possível substituir o açúcar por canela ou cacau em pó no café com leite. Essas substituições podem reduzir as calorias totais da bebida.
Calorias do café com leite vegano
Para os adeptos de uma dieta vegana, é possível preparar um café com leite utilizando leites vegetais, como o de amêndoas ou de coco. Essas opções geralmente possuem menos calorias que o leite de vaca.
Considerações finais
É importante lembrar que a contagem de calorias pode variar de acordo com os ingredientes e as quantidades utilizadas no preparo do café com leite. Sempre consulte um nutricionista para obter orientações personalizadas.
