Patê de Atum Low Carb com Ervas

O patê de atum é uma opção deliciosa e saudável para o dia a dia, especialmente para quem busca uma dieta low carb. Esta receita combina o sabor do atum com ervas frescas, criando uma textura cremosa e um sabor...

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Categoria: Acompanhamentos

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

10 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Faca
Prato para servir

Tigela

Ingredientes Usados

Atum
Cebola roxa
Cebolinha

Cream cheese
Limão
Maionese

Salsinha

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture o atum escorrido, o cream cheese e a maionese até obter uma mistura homogênea.

Adicione o suco de limão, a cebola roxa, a salsinha e a cebolinha. Misture bem.

Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Sirva gelado ou em temperatura ambiente.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	150
Proteinas	12g
Carboidratos	2g
Gorduras	10g
Acucar	1g
Colesterol	30mg
Fibra	0g
Sodio	250mg
Porcao	1 porção (aproximadamente 50g)

Ingredientes Alérgenicos

Atum
Cream cheese
Maionese

Ingredientes que podem ser substituídos

Atum em óleo (substituir por atum em água)
Creme de ricota (substituir por cream cheese)
Maionese caseira (substituir por maionese industrializada)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.