Salada de Acelga com Abacate e Molho de Limão

A salada de acelga é uma opção refrescante e nutritiva, perfeita para quem busca uma alimentação leve e saudável. Esta receita combina a crocância da acelga com a cremosidade do abacate, criando uma harmonia de texturas e sabores que encantam...

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Categoria: Saladas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

15 minutos

Materiais Necessários

Colher para misturar
Faca
Tigela grande

Ingredientes Usados

Abacate
Acelga
Azeite de oliva

Cebola roxa
Limão
Pimenta-do-reino

Sal
Tomate

Modo de Preparo

Comece lavando bem as folhas de acelga e corte-as em tiras finas.

Em uma tigela, adicione a acelga, o abacate cortado em cubos, a cebola roxa e o tomate picado.

Prepare o molho misturando o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino. Regue a salada com o molho e misture bem antes de servir.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	180
Proteinas	3g
Carboidratos	10g
Gorduras	15g
Acucar	1g
Colesterol	0mg
Fibra	7g
Sodio	150mg
Porcao	1 porção

Ingredientes Alérgenicos

Abacate
Azeite de oliva

Ingredientes que podem ser substituídos

Abacate por manga (opcional)
Azeite de oliva por óleo de abacate (opcional)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.