Índice do Conteúdo
Quantas calorias tem em 100 gramas de arroz?
Para saber quantas calorias tem em 100 gramas de arroz, é importante considerar o tipo de arroz que está sendo consumido. O arroz branco, por exemplo, possui em média 130 calorias em 100 gramas.
Calorias do arroz integral
O arroz integral, por sua vez, é uma opção mais saudável e nutritiva. Em 100 gramas de arroz integral, encontramos cerca de 111 calorias, além de fibras e outros nutrientes essenciais.
Calorias do arroz selvagem
O arroz selvagem é outra variedade que pode ser incluída na dieta. Em 100 gramas de arroz selvagem, temos aproximadamente 100 calorias, sendo uma boa opção para quem busca uma alimentação mais balanceada.
Calorias do arroz parboilizado
O arroz parboilizado passa por um processo de pré-cozimento que preserva parte dos nutrientes. Em 100 gramas de arroz parboilizado, encontramos em média 123 calorias, sendo uma alternativa interessante para variar o cardápio.
Considerações finais
É importante lembrar que as calorias do arroz podem variar de acordo com o método de preparo e os ingredientes adicionados. Por isso, é fundamental manter uma alimentação equilibrada e variada, incluindo diferentes tipos de arroz em sua dieta.
