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Quantas calorias tem 200 gramas de arroz?
Para saber quantas calorias tem 200 gramas de arroz, é importante considerar o tipo de arroz que está sendo consumido. O arroz branco, por exemplo, possui em média 130 calorias em uma porção de 200 gramas.
Calorias do arroz integral
O arroz integral, por sua vez, possui cerca de 180 calorias em 200 gramas. Isso se deve ao fato de que o arroz integral é mais nutritivo e possui mais fibras do que o arroz branco.
Calorias do arroz parboilizado
O arroz parboilizado, que passa por um processo de pré-cozimento, possui aproximadamente 160 calorias em 200 gramas. Ele é uma opção mais saudável do que o arroz branco tradicional.
Calorias do arroz selvagem
O arroz selvagem, que não é exatamente um tipo de arroz, mas sim uma gramínea aquática, possui em média 166 calorias em 200 gramas. Ele é uma opção mais rica em fibras e nutrientes do que o arroz branco.
Considerações finais
A quantidade de calorias em 200 gramas de arroz varia de acordo com o tipo de arroz escolhido. É importante considerar as características nutricionais de cada tipo de arroz na hora de fazer escolhas saudáveis para a sua alimentação.
