Índice do Conteúdo
Quantas calorias tem 70g de arroz?
Para saber quantas calorias tem 70g de arroz, é importante considerar o tipo de arroz que está sendo consumido. O arroz branco, por exemplo, possui em média 130 calorias em uma porção de 70g.
Arroz integral e suas calorias
O arroz integral, por sua vez, é uma opção mais saudável e nutritiva. Em 70g de arroz integral, encontramos cerca de 110 calorias, além de fibras e outros nutrientes importantes para o organismo.
Calorias do arroz parboilizado
O arroz parboilizado, que passa por um processo de pré-cozimento, possui aproximadamente 120 calorias em 70g. É uma boa alternativa para quem busca praticidade na hora de cozinhar.
Arroz selvagem e suas calorias
O arroz selvagem, conhecido por seu sabor único e textura diferenciada, tem cerca de 100 calorias em uma porção de 70g. É uma excelente escolha para variar o cardápio e obter nutrientes essenciais.
Considerações finais
A quantidade de calorias em 70g de arroz pode variar de acordo com o tipo escolhido, sendo importante atentar para as informações nutricionais presentes na embalagem. Incluir o arroz na dieta de forma equilibrada pode contribuir para uma alimentação saudável e balanceada.
