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Quantas calorias tem 80g de arroz?
Para saber quantas calorias tem 80g de arroz, é importante considerar o tipo de arroz que está sendo consumido. O arroz branco, por exemplo, possui em média 130 calorias a cada 80g.
Arroz integral e suas calorias
O arroz integral, por sua vez, é uma opção mais saudável e nutritiva. Em 80g de arroz integral, encontramos cerca de 110 calorias, além de fibras e outros nutrientes importantes para o organismo.
Arroz basmati e suas calorias
O arroz basmati é conhecido por seu sabor e aroma característicos. Em 80g de arroz basmati, podemos encontrar aproximadamente 120 calorias, sendo uma boa opção para quem busca uma alternativa mais leve.
Arroz selvagem e suas calorias
O arroz selvagem é uma variedade menos comum, porém muito saborosa. Em 80g de arroz selvagem, temos cerca de 160 calorias, sendo uma opção mais calórica, mas também rica em nutrientes.
Considerações finais
Independentemente do tipo de arroz escolhido, é importante consumi-lo com moderação e inseri-lo em uma dieta equilibrada. Saber quantas calorias tem 80g de arroz pode auxiliar no planejamento de refeições saudáveis e adequadas às necessidades individuais.
