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Quantas calorias tem 90g de frango?
O frango é uma excelente fonte de proteína e uma opção saudável para incluir na dieta. Para saber quantas calorias tem 90g de frango, é importante considerar o corte da carne e se ela está com pele ou desossada.
Frango com pele
O frango com pele é mais calórico, devido à presença de gordura na pele. Em média, 90g de frango com pele contém cerca de 200 calorias.
Frango desossado
O frango desossado é mais magro e possui menos calorias. Em média, 90g de frango desossado contém cerca de 165 calorias.
Variações de preparo
O modo de preparo do frango também pode influenciar na quantidade de calorias. Frango frito, por exemplo, tende a ser mais calórico do que frango grelhado ou cozido.
Benefícios do frango
Além de ser uma boa fonte de proteína, o frango também é rico em vitaminas do complexo B e minerais como ferro e zinco. É uma opção saudável para quem busca uma alimentação equilibrada.
Considerações finais
Agora que você sabe quantas calorias tem 90g de frango, pode incluir essa informação na sua contagem diária de calorias e manter uma alimentação balanceada e saudável.
