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Quantas calorias tem 01 banana prata?
A banana prata é uma fruta deliciosa e muito popular, sendo uma excelente opção para quem busca uma fonte de energia rápida e saudável. Mas você sabe quantas calorias tem 01 banana prata?
Uma banana prata de tamanho médio, com cerca de 100g, possui em média 90 calorias. Essa quantidade pode variar um pouco dependendo do tamanho da fruta, mas essa é uma média geralmente aceita.
Além das calorias, a banana prata também é rica em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, como potássio, fibras e vitaminas do complexo B.
Por ser uma fruta de fácil digestão, a banana prata é uma ótima opção para ser consumida antes ou depois dos treinos, ajudando na reposição de energia e na recuperação muscular.
É importante lembrar que as calorias da banana prata são provenientes principalmente dos carboidratos, o que a torna uma excelente fonte de energia natural.
Se você está de dieta e contando calorias, a banana prata pode ser uma ótima opção para saciar a fome de forma saudável e nutritiva.
Portanto, incluir a banana prata em sua alimentação diária pode ser uma escolha inteligente para manter a saúde e o bem-estar.
Lembrando sempre que o consumo moderado de qualquer alimento é fundamental para uma dieta equilibrada e saudável.
Agora que você já sabe quantas calorias tem 01 banana prata, aproveite todos os benefícios que essa fruta deliciosa pode oferecer para o seu corpo e sua saúde!
