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Quantas calorias tem 4 bolachas água e sal?
As bolachas água e sal são um lanche popular e prático para muitas pessoas. Mas você sabe quantas calorias estão presentes em 4 unidades desse biscoito?
Informações Nutricionais
Em média, uma bolacha água e sal possui cerca de 30 calorias. Portanto, 4 bolachas totalizam aproximadamente 120 calorias.
Variações de Calorias
É importante ressaltar que o valor calórico pode variar de acordo com a marca e o tamanho das bolachas. Sempre verifique a tabela nutricional do produto para obter informações precisas.
Consumo Moderado
Apesar de serem uma opção prática, é essencial consumir as bolachas água e sal com moderação, especialmente se estiver controlando a ingestão de calorias.
Alternativas Saudáveis
Se você está em busca de opções mais saudáveis, considere substituir as bolachas por snacks integrais, frutas ou vegetais, que são ricos em fibras e nutrientes essenciais.
Considerações Finais
Em resumo, 4 bolachas água e sal totalizam cerca de 120 calorias. Lembre-se de equilibrar sua dieta com alimentos variados e manter um estilo de vida ativo para garantir uma alimentação saudável.
