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Quantas calorias tem café com açúcar?
O café com açúcar é uma bebida popular consumida por muitas pessoas diariamente. Mas você sabe quantas calorias essa combinação pode conter?
Calorias no café
O café puro, sem adição de açúcar ou outros ingredientes, é uma bebida com pouquíssimas calorias, praticamente zero. No entanto, ao adicionar açúcar, o valor calórico pode aumentar significativamente.
Quantidade de açúcar
A quantidade de calorias no café com açúcar vai depender da quantidade de açúcar adicionada. Uma colher de chá de açúcar adiciona cerca de 16 calorias à bebida.
Calorias totais
Portanto, se você adicionar uma colher de chá de açúcar ao seu café, estará adicionando aproximadamente 16 calorias à bebida. Se preferir uma quantidade maior de açúcar, lembre-se de ajustar as calorias totais de acordo.
Opções mais saudáveis
Para reduzir a quantidade de calorias no café com açúcar, você pode optar por adoçantes artificiais ou alternativas mais saudáveis, como mel ou stevia.
Considerações finais
É importante estar ciente da quantidade de calorias que consumimos diariamente, inclusive nas bebidas que parecem inofensivas, como o café com açúcar. Fique atento às suas escolhas e faça ajustes conforme necessário.
