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Quantas calorias tem 70 gramas de cuscuz?
O cuscuz é um alimento muito consumido no Brasil, principalmente no café da manhã. Mas você sabe quantas calorias possui 70 gramas de cuscuz? Em média, essa quantidade de cuscuz contém cerca de 90 calorias. Vale ressaltar que o valor calórico pode variar de acordo com a marca e os ingredientes adicionados.
Benefícios do cuscuz para a saúde
O cuscuz é uma excelente fonte de carboidratos, fornecendo energia para o corpo. Além disso, é rico em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e na sensação de saciedade. Também possui algumas vitaminas do complexo B, importantes para o metabolismo energético.
Como incluir o cuscuz na dieta
O cuscuz pode ser consumido de diversas formas, como acompanhamento de pratos principais, recheado com ingredientes saudáveis ou até mesmo em saladas. É uma opção versátil e prática para quem busca uma alimentação equilibrada.
Variações do cuscuz
Existem diferentes tipos de cuscuz, como o cuscuz de milho, de tapioca e de quinoa. Cada um possui características nutricionais específicas, mas todos são boas opções para incluir na dieta.
Considerações finais
O cuscuz é um alimento tradicional e muito apreciado, que pode fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada. Consumido com moderação e combinado com outros alimentos nutritivos, o cuscuz pode contribuir para uma dieta variada e saborosa.
