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Quantas calorias tem 90 gramas de cuscuz?
Para saber quantas calorias tem 90 gramas de cuscuz, é importante considerar que o cuscuz é um alimento muito consumido no Brasil, principalmente no café da manhã. Em média, 90 gramas de cuscuz contêm cerca de 100 calorias.
Benefícios do cuscuz para a saúde
O cuscuz é uma excelente fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual ao organismo. Além disso, é rico em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e na sensação de saciedade.
Como incluir o cuscuz na dieta
O cuscuz pode ser consumido de diversas formas, como acompanhamento de pratos principais, recheado com ingredientes saudáveis ou até mesmo como sobremesa. É uma opção versátil e prática para quem busca uma alimentação equilibrada.
Variações do cuscuz
Existem diferentes tipos de cuscuz, como o cuscuz de milho, de tapioca e de quinoa. Cada variação possui características nutricionais específicas, mas todas são boas opções para quem deseja incluir esse alimento na dieta.
Receitas com cuscuz
É possível preparar diversas receitas deliciosas com cuscuz, como cuscuz paulista, cuscuz marroquino e cuscuz de legumes. Essas opções são práticas e saborosas, ideais para quem busca inovar na cozinha.
Considerações finais
O cuscuz é um alimento nutritivo e versátil, que pode ser uma ótima opção para quem deseja manter uma alimentação saudável. Com baixo teor calórico e rica em nutrientes, é uma escolha inteligente para incluir no dia a dia.
