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Quantas calorias tem 60 gramas de feijão?
Para saber quantas calorias tem 60 gramas de feijão, é importante considerar que o feijão é uma excelente fonte de proteína e fibras, além de ser um alimento muito nutritivo.
Calorias no feijão
O feijão é um alimento rico em calorias, sendo uma ótima opção para quem busca uma dieta equilibrada e saudável. Em 60 gramas de feijão, é possível encontrar aproximadamente X calorias.
Benefícios do feijão
O feijão é um alimento versátil que pode ser utilizado em diversas receitas, proporcionando saciedade e contribuindo para a saúde do coração e do sistema digestivo.
Como incluir o feijão na dieta
Para aproveitar ao máximo os benefícios do feijão, é recomendado incluí-lo em refeições como saladas, sopas, feijoadas e até mesmo como acompanhamento de pratos principais.
Variedades de feijão
No mercado, é possível encontrar diferentes tipos de feijão, como o feijão preto, feijão carioca, feijão branco, entre outros, cada um com suas características nutricionais específicas.
Valor nutricional do feijão
O feijão é uma excelente fonte de proteína vegetal, fibras, ferro, potássio e outros nutrientes essenciais para a saúde do organismo.
Considerações finais
O feijão é um alimento fundamental em uma dieta balanceada, contribuindo para a saúde e o bem-estar. Incluir 60 gramas de feijão em suas refeições diárias pode ser uma ótima escolha para manter uma alimentação saudável.
