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Quantas calorias tem em 100 gramas de frango?
No geral, 100 gramas de frango cozido sem pele contêm aproximadamente 165 calorias. Essa quantidade pode variar dependendo do corte do frango e do método de preparo.
Calorias em diferentes cortes de frango
O peito de frango, por exemplo, tem cerca de 165 calorias em 100 gramas, enquanto as coxas de frango podem chegar a 250 calorias na mesma quantidade.
Preparo do frango influencia nas calorias
Frango frito, por exemplo, pode ter até 300 calorias em 100 gramas, devido ao óleo utilizado no processo de fritura. Já o frango grelhado tende a ter menos calorias, em torno de 150 a 200 calorias.
Benefícios do frango com baixas calorias
O frango é uma excelente fonte de proteína magra, sendo uma opção saudável para quem busca uma dieta equilibrada com baixas calorias.
Como incluir frango na dieta de baixas calorias
É possível preparar receitas saudáveis com frango, como saladas, wraps e grelhados, garantindo uma refeição saborosa e nutritiva com poucas calorias.
Considerações finais
O frango é uma excelente opção para quem deseja manter uma dieta com baixas calorias, desde que seja preparado de forma saudável e equilibrada.
