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Quantas calorias tem 80 gramas de frango desfiado?
O frango desfiado é uma opção saudável e versátil para incluir na dieta, sendo uma fonte de proteína magra e baixa em calorias. Em média, 80 gramas de frango desfiado contém cerca de 110 calorias.
Benefícios do frango desfiado para a dieta
O frango desfiado é uma excelente opção para quem busca manter uma alimentação saudável e equilibrada. Além de ser uma fonte de proteína de alta qualidade, o frango desfiado é pobre em gorduras saturadas e rica em aminoácidos essenciais.
Como incluir o frango desfiado na dieta
Existem diversas maneiras de incorporar o frango desfiado na dieta, seja em saladas, sanduíches, wraps ou como recheio de tortas e omeletes. É importante lembrar de controlar as porções para manter o consumo de calorias sob controle.
Valor nutricional do frango desfiado
Além de ser uma fonte de proteína magra, o frango desfiado também é rico em vitaminas do complexo B, como a niacina e a vitamina B6, que são essenciais para o metabolismo energético do corpo.
Considerações finais
O frango desfiado é uma opção saudável e prática para incluir na dieta, sendo uma fonte de proteína magra e baixa em calorias. É importante variar as fontes de proteína na alimentação para garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários para a saúde.
