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Quantas calorias tem 80g de frango desfiado?
O frango desfiado é uma opção saudável e versátil para incluir na sua dieta. Em média, 80g de frango desfiado contém aproximadamente 110 calorias. Essa quantidade pode variar de acordo com a forma de preparo e temperos adicionados.
Benefícios do frango desfiado
O frango desfiado é uma excelente fonte de proteína magra, que é essencial para a construção e reparação dos músculos. Além disso, é uma opção com baixo teor de gordura, o que o torna ideal para quem busca uma alimentação saudável.
Como incluir o frango desfiado na dieta
O frango desfiado pode ser utilizado em diversas receitas, como saladas, sanduíches, wraps e omeletes. Ele também pode ser consumido puro, acompanhado de legumes e carboidratos complexos, para uma refeição balanceada.
Valor nutricional do frango desfiado
Além de ser uma boa fonte de proteína, o frango desfiado também fornece nutrientes como ferro, zinco, fósforo e vitaminas do complexo B. É uma opção saudável e saborosa para incluir no seu cardápio.
Dicas para preparar o frango desfiado
Para garantir um frango desfiado suculento e saboroso, prefira cozinhar a carne em fogo baixo e adicionar temperos naturais, como alho, cebola, ervas e especiarias. Evite o uso de óleos e gorduras em excesso.
Variações de frango desfiado
Além do frango desfiado tradicional, você também pode experimentar versões temperadas, como frango desfiado com curry, com páprica ou com ervas finas. Use a criatividade na cozinha e descubra novos sabores!
Considerações finais
O frango desfiado é uma opção saudável, prática e deliciosa para incluir na sua alimentação. Com baixo teor de calorias e alto valor nutricional, ele pode ser um aliado na busca por uma dieta equilibrada e saudável.
