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Quantas calorias tem frango frito?
O frango frito é uma opção popular em muitos cardápios de fast food e restaurantes. Mas você sabe quantas calorias tem essa delícia? O frango frito pode variar em calorias dependendo de como é preparado e dos acompanhamentos que o acompanham.
Calorias no frango frito simples
Uma porção de frango frito simples, sem nenhum molho ou acompanhamento, pode conter em média 220 calorias. Essa quantidade pode variar dependendo do tamanho da porção e da forma como o frango foi frito.
Calorias no frango frito com molho
Se você adicionar molhos como barbecue, mostarda ou maionese ao frango frito, o valor calórico pode aumentar significativamente. Uma porção de frango frito com molho pode chegar a 350 calorias ou mais, dependendo da quantidade e tipo de molho utilizado.
Calorias no frango frito com acompanhamentos
Quando o frango frito é servido com acompanhamentos como batatas fritas, pão, arroz ou salada, o valor calórico total da refeição pode aumentar consideravelmente. Uma refeição completa de frango frito com acompanhamentos pode chegar a mais de 800 calorias.
Opções mais saudáveis
Se você está preocupado com a ingestão de calorias, existem opções mais saudáveis de frango frito, como prepará-lo em casa com ingredientes mais leves e assá-lo ao invés de fritar. Assim, você pode desfrutar do sabor do frango frito sem se preocupar tanto com as calorias.
Considerações finais
É importante lembrar que o consumo excessivo de alimentos fritos, como o frango frito, pode contribuir para o ganho de peso e problemas de saúde a longo prazo. Portanto, é recomendável consumir com moderação e optar por versões mais saudáveis sempre que possível.
