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Quantas calorias tem granola?
A granola é um alimento muito popular entre aqueles que buscam uma alimentação saudável e equilibrada. Mas você sabe quantas calorias tem a granola?
Calorias na granola tradicional
A quantidade de calorias na granola pode variar de acordo com os ingredientes utilizados em sua composição. Em média, uma porção de 100g de granola tradicional contém cerca de 450 calorias.
Calorias na granola com frutas secas
Se a granola for preparada com frutas secas, como uvas passas e cranberries, o valor calórico pode aumentar. Uma porção de 100g de granola com frutas secas pode chegar a 500 calorias.
Calorias na granola com chocolate
Para os amantes de chocolate, a granola com pedaços de chocolate pode ser uma opção tentadora. No entanto, é importante ter em mente que uma porção de 100g de granola com chocolate pode conter até 550 calorias.
Calorias na granola light
Existem versões de granola mais leves, com menos açúcar e gordura, que podem ser uma opção para quem deseja controlar a ingestão de calorias. Uma porção de 100g de granola light geralmente contém em torno de 400 calorias.
Considerações finais
A granola é um alimento versátil e nutritivo, mas é importante consumi-la com moderação, especialmente se você estiver de olho nas calorias. Sempre verifique o rótulo do produto para saber a quantidade exata de calorias por porção.
