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Quantas calorias tem iogurte de morango?
O iogurte de morango é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma sobremesa ou lanche rápido. Mas você sabe quantas calorias tem o iogurte de morango?
Calorias no iogurte de morango natural
O iogurte de morango natural geralmente contém cerca de 60 calorias em uma porção de 100g. Essa quantidade pode variar dependendo da marca e dos ingredientes adicionados.
Calorias no iogurte de morango light
O iogurte de morango light é uma opção com menos calorias, geralmente contendo em torno de 30 calorias em uma porção de 100g. Essa versão é ideal para quem está de dieta ou busca uma opção mais leve.
Calorias no iogurte de morango com açúcar
O iogurte de morango com açúcar pode ter um teor calórico mais elevado, chegando a cerca de 80 calorias em uma porção de 100g. É importante ficar atento aos rótulos e escolher opções mais saudáveis.
Calorias no iogurte de morango com granola
Adicionar granola ao iogurte de morango pode aumentar o valor calórico da sobremesa. Uma porção de iogurte de morango com granola pode conter em média 120 calorias, devido ao teor de açúcar e gordura da granola.
Calorias no iogurte de morango com calda
O iogurte de morango com calda pode ser uma opção mais indulgente, chegando a conter cerca de 150 calorias em uma porção de 100g. O açúcar presente na calda contribui para o aumento das calorias.
Conclusão
É importante estar ciente do teor calórico do iogurte de morango e de suas variações, para fazer escolhas conscientes e equilibradas em sua dieta. Sempre verifique os rótulos e prefira opções mais saudáveis.
