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Quantas calorias tem jabuticaba?
A jabuticaba é uma fruta nativa do Brasil, conhecida por seu sabor doce e refrescante. Mas você sabe quantas calorias tem jabuticaba?
Em média, uma porção de 100g de jabuticaba contém aproximadamente 45 calorias. Essa quantidade pode variar dependendo do tamanho e maturidade da fruta.
Apesar de ser uma fruta pequena, a jabuticaba é rica em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a saúde do corpo.
Benefícios da jabuticaba
Além de ser uma opção saudável e pouco calórica, a jabuticaba também possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no organismo.
Por ser rica em vitamina C, a jabuticaba auxilia na imunidade e na saúde da pele, além de contribuir para a absorção de ferro no organismo.
Como incluir jabuticaba na dieta
Uma maneira deliciosa de aproveitar os benefícios da jabuticaba é consumi-la in natura, como um lanche ou sobremesa saudável.
Também é possível utilizar a jabuticaba em sucos, geleias, sorvetes e até mesmo em pratos salgados, adicionando um toque especial de sabor e nutrientes.
Conclusão
A jabuticaba é uma fruta versátil e nutritiva, que pode ser uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa. Com baixo teor calórico e inúmeros benefícios para a saúde, incluir jabuticaba em sua dieta pode ser uma ótima escolha.
