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Quantas calorias tem joelho de porco?
O joelho de porco é uma parte suculenta e saborosa da carne suína, muito apreciada em diversas culinárias ao redor do mundo. Mas você sabe quantas calorias tem o joelho de porco?
Calorias no joelho de porco cozido
Em média, uma porção de 100g de joelho de porco cozido possui aproximadamente 240 calorias. É importante lembrar que o modo de preparo e os acompanhamentos podem influenciar no valor calórico final do prato.
Benefícios nutricionais do joelho de porco
Apesar de ser uma carne considerada mais gordurosa, o joelho de porco também oferece nutrientes importantes, como proteínas, ferro e zinco. Consumido com moderação, pode fazer parte de uma dieta equilibrada.
Como incluir o joelho de porco na dieta
Para quem deseja desfrutar do sabor do joelho de porco sem exagerar nas calorias, uma dica é combinar a carne com vegetais e grãos integrais, garantindo uma refeição balanceada e nutritiva.
Considerações finais
O joelho de porco pode ser uma opção deliciosa para variar o cardápio, mas é importante consumi-lo com moderação e atenção às quantidades para não exceder o limite calórico diário.
