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Quantas calorias tem jujuba?
Jujuba é um doce muito popular, principalmente entre as crianças. Mas você sabe quantas calorias tem uma jujuba? Em média, uma única jujuba possui cerca de 4 calorias. No entanto, é importante lembrar que o valor calórico pode variar dependendo do tamanho e dos ingredientes utilizados na fabricação do doce.
Calorias das jujubas coloridas
As jujubas coloridas, aquelas que vêm em diferentes tons e sabores, geralmente possuem uma média de 5 calorias por unidade. Isso se deve ao fato de que essas jujubas costumam conter corantes e aromatizantes, o que pode adicionar um pouco mais de calorias em comparação com as jujubas tradicionais.
Calorias das jujubas de sabores variados
Além das jujubas coloridas, também existem as jujubas de sabores variados, como morango, uva, limão, entre outros. Essas jujubas costumam ter uma média de 4 a 6 calorias por unidade, dependendo do sabor escolhido. Vale ressaltar que as jujubas de sabores artificiais podem conter um pouco mais de calorias do que as de sabores naturais.
Calorias das jujubas light
Para aqueles que estão em busca de opções com menos calorias, as jujubas light podem ser uma alternativa. As jujubas light geralmente possuem em torno de 2 a 3 calorias por unidade, sendo uma escolha mais leve para quem deseja controlar a ingestão de calorias.
Considerações finais
É importante lembrar que, apesar de serem pequenas, as jujubas podem contribuir significativamente para a ingestão calórica diária, especialmente se consumidas em grandes quantidades. Por isso, é essencial manter o equilíbrio e a moderação ao incluir as jujubas na dieta.
