Índice do Conteúdo
Quantas calorias tem 01 ovo cozido?
Um ovo cozido é uma excelente fonte de proteína e nutrientes essenciais. Em média, um ovo cozido de tamanho médio contém cerca de 70 calorias.
Benefícios do ovo cozido
O ovo cozido é uma opção saudável para adicionar à sua dieta, pois é rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais para o corpo.
Valor nutricional do ovo cozido
Além das calorias, um ovo cozido também contém gorduras saudáveis, como ômega-3, e nutrientes como ferro, zinco e vitaminas do complexo B.
Como incluir o ovo cozido na dieta
O ovo cozido pode ser consumido como um lanche saudável, adicionado a saladas, sanduíches ou como parte de uma refeição equilibrada.
Variações de preparo do ovo cozido
Existem diferentes maneiras de preparar o ovo cozido, como ovo cozido mole, médio ou duro, cada um com sua própria textura e sabor únicos.
Considerações finais
O ovo cozido é uma opção versátil e saudável para incluir em sua alimentação diária, fornecendo nutrientes essenciais e poucas calorias.
