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Quantas calorias tem 2 pães francês?
Os pães francês são uma opção popular no café da manhã ou lanche, mas muitas pessoas se perguntam quantas calorias estão consumindo ao comer dois deles. Cada pão francês tem em média 140 calorias, então dois pães francês totalizam cerca de 280 calorias.
Benefícios do pão francês
O pão francês é uma fonte de carboidratos, que fornecem energia para o corpo. Além disso, contém fibras que ajudam na digestão e na sensação de saciedade, evitando excessos alimentares.
Quantidade de gordura nos pães francês
Os pães francês geralmente possuem baixo teor de gordura, sendo uma opção mais saudável em comparação com outros tipos de pães mais gordurosos. É importante, no entanto, ficar atento aos acompanhamentos, como manteiga e queijos, que podem adicionar calorias extras.
Teor de sódio nos pães francês
Os pães francês costumam ter uma quantidade moderada de sódio, mas é importante verificar a informação nutricional de cada marca, pois os valores podem variar. O consumo excessivo de sódio está relacionado a problemas de saúde, como hipertensão.
Considerações finais
Ao consumir dois pães francês, é importante levar em consideração não apenas a quantidade de calorias, mas também os demais nutrientes presentes no alimento. Uma alimentação equilibrada e variada é essencial para a manutenção da saúde.
