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Quantas calorias tem 3 fatias de pizza?
Para saber quantas calorias tem 3 fatias de pizza, é importante considerar o tipo de pizza e os ingredientes utilizados. Em média, uma fatia de pizza de queijo pode conter cerca de 200 a 300 calorias, dependendo do tamanho e da espessura da massa.
Calorias da massa de pizza
A massa de pizza tradicional feita com farinha branca pode adicionar cerca de 100 calorias por fatia. Já a massa integral pode reduzir um pouco esse valor, fornecendo mais fibras e nutrientes essenciais.
Calorias do queijo e dos ingredientes
O queijo é um dos ingredientes mais calóricos da pizza, podendo adicionar até 100 calorias por fatia, dependendo da quantidade e do tipo de queijo utilizado. Além disso, ingredientes como pepperoni, bacon e calabresa também contribuem significativamente para o aumento do valor calórico.
Calorias das coberturas
As coberturas vegetais, como tomate, pimentão e cogumelos, geralmente têm poucas calorias, enquanto as carnes processadas e os queijos gordurosos podem adicionar mais calorias às fatias de pizza. É importante equilibrar as coberturas para manter um consumo calórico saudável.
Opções mais saudáveis
Para reduzir o número de calorias em 3 fatias de pizza, opte por versões mais saudáveis, como pizzas de massa integral, com menos queijo e mais vegetais. Assim, é possível desfrutar de uma refeição saborosa sem comprometer a dieta.
