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Quantas calorias tem 1 fatia de queijo mussarela?
O queijo mussarela é um alimento muito popular e versátil, sendo amplamente utilizado em diversas receitas. Uma fatia de queijo mussarela de tamanho médio, com cerca de 30g, contém aproximadamente 85 calorias. Essa quantidade pode variar um pouco dependendo da marca e do tipo de queijo, mas em geral, uma fatia de queijo mussarela possui em torno de 85 calorias.
Benefícios do queijo mussarela
O queijo mussarela é uma boa fonte de proteína e cálcio, sendo importante para a saúde dos ossos e músculos. Além disso, o queijo mussarela também contém gorduras saudáveis, que são essenciais para o bom funcionamento do organismo. No entanto, é importante consumi-lo com moderação, pois o queijo mussarela também é rico em gorduras saturadas.
Como incluir o queijo mussarela na dieta
O queijo mussarela pode ser utilizado de diversas formas na alimentação, seja em sanduíches, saladas, pizzas ou como acompanhamento de pratos. Por ser versátil e saboroso, o queijo mussarela pode agregar valor nutricional e sabor às refeições do dia a dia.
Quantidade recomendada de queijo mussarela
Para manter uma alimentação equilibrada, é recomendado consumir o queijo mussarela com moderação. Uma fatia de queijo mussarela por dia pode fazer parte de uma dieta saudável, desde que seja combinada com outros alimentos nutritivos e balanceados.
Considerações finais
O queijo mussarela é uma opção deliciosa e versátil para incluir na dieta, mas é importante consumi-lo com moderação, devido ao seu teor calórico e de gorduras saturadas. Ao utilizar o queijo mussarela nas refeições, é importante equilibrar com outros alimentos saudáveis para garantir uma alimentação balanceada.
