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Quantas calorias tem uma fatia de queijo mussarela?
Uma fatia de queijo mussarela possui em média cerca de 80 calorias. O queijo mussarela é um tipo de queijo macio e de sabor suave, muito utilizado em sanduíches, pizzas e diversos pratos da culinária italiana.
Benefícios do queijo mussarela
O queijo mussarela é uma boa fonte de proteína e cálcio, essenciais para a saúde dos ossos e músculos. Além disso, contém vitamina A, vitamina B12 e zinco, nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo.
Como incluir o queijo mussarela na dieta
O queijo mussarela pode ser consumido de diversas formas, seja em sanduíches, saladas, pizzas ou como acompanhamento de pratos quentes. É importante consumi-lo com moderação, devido ao seu teor calórico.
Variações de queijo mussarela
Existem diferentes tipos de queijo mussarela no mercado, como a mussarela de búfala, que é feita com leite de búfala e tem um sabor mais intenso, e a mussarela light, com menor teor de gordura.
Considerações finais
O queijo mussarela é uma opção versátil e saborosa para incluir na dieta, mas é importante consumi-lo com moderação, devido ao seu teor calórico. Consulte um nutricionista para saber a quantidade ideal a ser consumida de acordo com suas necessidades nutricionais.
