Índice do Conteúdo
Quantas calorias tem strogonoff de carne?
O strogonoff de carne é um prato muito popular e saboroso, mas também pode ser bastante calórico. Em média, uma porção de strogonoff de carne caseiro contém cerca de 350 calorias.
Ingredientes do strogonoff de carne
Para preparar o strogonoff de carne, você vai precisar de carne bovina, creme de leite, molho de tomate, cebola, alho, champignon, ketchup, mostarda e sal a gosto.
Modo de preparo do strogonoff de carne
Para preparar o strogonoff de carne, comece refogando a cebola e o alho em um pouco de óleo. Em seguida, adicione a carne cortada em tiras e deixe dourar. Acrescente o molho de tomate, o ketchup, a mostarda e o champignon. Por fim, adicione o creme de leite e deixe cozinhar por alguns minutos.
Variações do strogonoff de carne
É possível fazer variações do strogonoff de carne, substituindo a carne bovina por frango, por exemplo. Nesse caso, as calorias podem variar um pouco, mas ainda assim é importante controlar o tamanho da porção para não exagerar na ingestão calórica.
Como incluir o strogonoff de carne em uma dieta balanceada
O strogonoff de carne pode fazer parte de uma dieta balanceada, desde que seja consumido com moderação e acompanhado de outros alimentos saudáveis, como saladas e vegetais. É importante também controlar o tamanho da porção para não exceder a quantidade de calorias recomendada.
Considerações finais
O strogonoff de carne é um prato delicioso, mas é importante consumi-lo com moderação, especialmente se estiver seguindo uma dieta com restrição calórica. Sempre consulte um nutricionista para saber a quantidade adequada de calorias para o seu caso específico.
