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Quantas calorias tem tapioca com ovo e queijo?
A tapioca é um alimento muito consumido no Brasil, principalmente no café da manhã ou lanche da tarde. Quando combinada com ovo e queijo, torna-se uma opção deliciosa e nutritiva. Mas você sabe quantas calorias essa combinação possui?
Calorias da tapioca
A tapioca é feita a partir da fécula da mandioca, sendo uma opção sem glúten e com baixo teor de gordura. Em média, uma porção de 100g de tapioca possui cerca de 70 calorias.
Calorias do ovo
O ovo é uma excelente fonte de proteína e nutrientes essenciais. Um ovo grande possui aproximadamente 70 calorias, sendo uma opção saudável para incluir na dieta.
Calorias do queijo
O queijo é rico em cálcio e proteínas, mas também possui um teor calórico mais elevado. Uma fatia de queijo minas, por exemplo, pode ter em torno de 80 calorias.
Calorias da tapioca com ovo e queijo
Ao combinar a tapioca com ovo e queijo, é possível obter uma refeição balanceada e saborosa. Em média, uma porção de tapioca com ovo e queijo de 100g pode conter aproximadamente 220 calorias.
Considerações finais
É importante lembrar que a contagem de calorias pode variar de acordo com a marca e a quantidade de ingredientes utilizados. Sempre consulte um nutricionista para obter orientações personalizadas sobre a sua dieta.
