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Quantas calorias tem tapioca com queijo?
A tapioca com queijo é uma opção deliciosa e prática para uma refeição rápida. Mas você sabe quantas calorias estão presentes nesse prato? Vamos descobrir!
Calorias na tapioca
A tapioca é feita a partir da fécula de mandioca, o que a torna uma opção sem glúten e com baixo teor de gordura. Em média, uma porção de 100g de tapioca possui cerca de 70 calorias.
Calorias no queijo
O queijo é uma fonte de proteína e cálcio, mas também é rico em gorduras. Uma porção de 30g de queijo minas, por exemplo, tem em torno de 90 calorias.
Calorias na tapioca com queijo
Considerando as informações acima, podemos estimar que uma tapioca com queijo de tamanho médio, com cerca de 100g de tapioca e 30g de queijo, terá aproximadamente 160 calorias.
Variações de calorias
É importante ressaltar que as calorias podem variar de acordo com o tipo de queijo utilizado e a quantidade de recheio na tapioca. Por isso, é sempre bom ficar atento às porções e ingredientes.
Benefícios da tapioca com queijo
Apesar das calorias, a tapioca com queijo pode ser uma opção nutritiva, pois combina carboidratos, proteínas e cálcio. É uma alternativa leve e saborosa para o café da manhã ou lanche.
Consumo moderado
Como em qualquer alimento, o segredo está no equilíbrio. Consumir a tapioca com queijo com moderação, dentro de uma dieta balanceada, é a chave para aproveitar seus benefícios sem exageros.
Considerações finais
Agora que você sabe quantas calorias tem a tapioca com queijo, pode incluir essa opção no seu cardápio de forma consciente e equilibrada. Aproveite essa combinação deliciosa com moderação!
