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Quantas calorias tem vitamina de abacate?
A vitamina de abacate é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma bebida nutritiva. Feita com abacate, leite, açúcar e gelo, essa vitamina pode variar em calorias dependendo dos ingredientes utilizados.
Abacate
O abacate é uma fruta rica em gorduras saudáveis, fibras e diversos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Em média, um abacate médio possui cerca de 240 calorias.
Leite
O leite é uma fonte de proteínas e cálcio, porém também contém calorias. Um copo de leite integral possui aproximadamente 150 calorias, enquanto o leite desnatado tem em torno de 90 calorias.
Açúcar
O açúcar adicionado à vitamina de abacate contribui para o aumento do valor calórico da bebida. Uma colher de sopa de açúcar possui cerca de 50 calorias.
Gelo
O gelo não possui calorias significativas, sendo utilizado principalmente para dar consistência e refrescar a vitamina de abacate.
Variações
É importante ressaltar que as calorias da vitamina de abacate podem variar de acordo com a quantidade de cada ingrediente utilizada na preparação. Adicionar mais ou menos açúcar, leite ou abacate pode alterar o valor calórico final da bebida.
Benefícios
Apesar de ter um valor calórico relativamente alto, a vitamina de abacate é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, fibras e outros nutrientes essenciais para a saúde. Consumida com moderação, pode ser uma ótima opção para uma dieta equilibrada.
