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Quantas calorias tem yakisoba de legumes?
O yakisoba de legumes é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma refeição leve e nutritiva. Nesse prato, os legumes são salteados em uma mistura de molho de soja, óleo de gergelim e macarrão, resultando em um prato cheio de sabor e textura.
Calorias do macarrão de yakisoba
O macarrão utilizado no yakisoba de legumes geralmente possui cerca de 200 calorias por porção de 100g. É importante lembrar que a quantidade de calorias pode variar dependendo da marca e dos ingredientes utilizados na preparação.
Calorias dos legumes no yakisoba
Os legumes presentes no yakisoba, como cenoura, brócolis, pimentão e acelga, são baixos em calorias e ricos em fibras e nutrientes essenciais. Em média, os legumes contribuem com cerca de 50 calorias por porção de 100g.
Calorias do molho de yakisoba
O molho de yakisoba é feito à base de molho de soja, açúcar, amido de milho e temperos diversos. Uma porção de molho de yakisoba adiciona aproximadamente 100 calorias ao prato.
Total de calorias no yakisoba de legumes
Considerando a combinação de macarrão, legumes e molho, um prato de yakisoba de legumes tem em média 350 calorias por porção de 100g. Vale ressaltar que esses valores são aproximados e podem variar de acordo com a receita e os ingredientes utilizados.
