Como assar frango no forno simples

Conteúdo Criado e Revisado pela nossa equipe

Escolhendo o Frango Ideal

Para assar frango no forno simples, o primeiro passo é escolher a ave certa. O frango pode ser encontrado em diferentes cortes, como peito, coxa, sobrecoxa ou até mesmo o frango inteiro. Cada parte tem suas particularidades e tempos de cozimento distintos. O frango inteiro é uma excelente opção para quem deseja uma refeição completa, enquanto os cortes menores são ideais para preparos mais rápidos. Além disso, é importante optar por frangos frescos e de boa qualidade, preferencialmente de produtores locais ou orgânicos, que garantem um sabor mais intenso e uma textura suculenta.

Temperos e Marinadas

Os temperos são fundamentais para realçar o sabor do frango. Ao assar frango no forno simples, você pode optar por uma marinada básica que inclua azeite, sal, pimenta, alho e ervas como alecrim ou tomilho. Deixe o frango marinar por pelo menos 30 minutos, mas, se possível, deixe na geladeira por algumas horas ou até mesmo durante a noite. Isso permitirá que os sabores penetrem na carne, resultando em um prato mais saboroso e aromático. Experimente também adicionar limão ou vinagre à marinada para um toque de acidez que equilibra o sabor.

Preparando o Forno

Antes de assar o frango no forno simples, é essencial pré-aquecer o forno a uma temperatura adequada, geralmente entre 180°C e 200°C. Essa etapa é crucial para garantir que o frango cozinhe de maneira uniforme e fique dourado por fora, mantendo a suculência por dentro. Utilize uma assadeira adequada, que pode ser de vidro ou metal, e, se desejar, forre com papel alumínio para facilitar a limpeza. O uso de uma grelha dentro da assadeira pode ajudar a drenar a gordura, resultando em um frango mais crocante.

Posicionamento do Frango na Assadeira

Ao colocar o frango na assadeira, é importante posicioná-lo de maneira que o calor circule bem. Se estiver assando um frango inteiro, coloque-o com o peito voltado para cima. Para cortes menores, distribua-os de forma que não fiquem muito próximos uns dos outros, permitindo que cada pedaço tenha espaço para dourar. Você pode adicionar legumes ao redor do frango, como batatas, cenouras e cebolas, que cozinharão junto com a ave, absorvendo os sabores e criando um acompanhamento delicioso.

Tempo de Cozimento

O tempo de cozimento ao assar frango no forno simples varia de acordo com o tamanho e o tipo de corte. Um frango inteiro geralmente leva entre 1 hora e 1 hora e 30 minutos para assar completamente, enquanto cortes menores podem levar de 30 a 50 minutos. Uma boa prática é utilizar um termômetro de carne para verificar a temperatura interna, que deve atingir pelo menos 75°C para garantir que o frango esteja seguro para consumo. Além disso, você pode cobrir o frango com papel alumínio durante a primeira metade do cozimento para evitar que a pele queime antes que a carne esteja cozida.

Regando o Frango

Durante o processo de assar frango no forno simples, é recomendável regar a ave com o próprio caldo ou com um pouco de azeite a cada 20 minutos. Isso ajuda a manter a carne úmida e a pele crocante. Se você adicionou legumes à assadeira, eles também liberarão umidade e sabor, contribuindo para um resultado final mais suculento. A rega é uma técnica simples, mas que faz toda a diferença no resultado final do prato.

Finalizando o Assado

Quando o frango estiver quase pronto, você pode aumentar a temperatura do forno para 220°C nos últimos 10 minutos de cozimento. Isso ajudará a deixar a pele ainda mais crocante e dourada. Fique atento para não deixar o frango por muito tempo nessa temperatura, pois pode acabar ressecando. Após retirar o frango do forno, é importante deixá-lo descansar por cerca de 10 minutos antes de cortá-lo. Esse descanso permite que os sucos se redistribuam, resultando em uma carne mais suculenta e saborosa.

Servindo o Frango Assado

Ao servir o frango assado, você pode optar por desfiá-lo ou cortá-lo em pedaços. Sirva com os legumes assados e, se desejar, prepare um molho com o caldo que se formou na assadeira. Esse molho pode ser uma excelente adição ao prato, trazendo mais sabor e umidade. O frango assado é uma opção versátil que combina bem com arroz, saladas ou até mesmo um purê de batatas, tornando-se uma refeição completa e satisfatória.

Armazenando as Sobras

Se sobrar frango após a refeição, é importante armazená-lo corretamente. Deixe o frango esfriar completamente antes de colocá-lo em um recipiente hermético e leve à geladeira. O frango assado pode ser consumido em até 3 dias. Para prolongar a durabilidade, você também pode congelar as sobras, que podem ser mantidas por até 3 meses. Ao descongelar, utilize o frango em saladas, sanduíches ou em novas receitas, garantindo que nada se perca.

Imagem de perfil

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.

Todos os Direitos Reservados ao site - www.horafit.com.br © 2025 Por Logo Robô das Receitas Robô das Receitas