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Quantas calorias tem 8 uramaki filadélfia?
Os uramakis filadélfia são uma opção popular de sushi, especialmente para os amantes de cream cheese. Cada peça de uramaki filadélfia geralmente contém cerca de 50 calorias, devido à combinação de arroz, salmão, cream cheese e alga nori.
Composição nutricional dos uramakis filadélfia
Os uramakis filadélfia são uma fonte razoável de proteínas, gorduras e carboidratos. Além das calorias, é importante considerar os outros nutrientes presentes nesse prato, como vitaminas, minerais e fibras.
Quantidade recomendada
Para quem está de dieta ou quer manter o controle das calorias, é importante consumir os uramakis filadélfia com moderação. O ideal é não exceder o consumo de 8 peças, para não ultrapassar as 400 calorias em uma única refeição.
Variações no teor calórico
O teor calórico dos uramakis filadélfia pode variar dependendo dos ingredientes utilizados e da forma de preparo. Por isso, é importante estar atento às diferentes versões desse prato e suas respectivas informações nutricionais.
Considerações finais
Os uramakis filadélfia são uma opção deliciosa de sushi, mas é importante consumi-los com moderação, especialmente se estiver preocupado com a contagem de calorias. Sempre consulte um nutricionista para obter orientações personalizadas.
