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Quantas calorias tem jiló?
O jiló é um alimento de baixa caloria, sendo uma excelente opção para quem está em busca de uma alimentação saudável e equilibrada. Em média, uma porção de 100g de jiló cozido contém apenas cerca de 30 calorias.
Benefícios do jiló para a saúde
O jiló é rico em fibras, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além disso, seu baixo teor calórico o torna uma ótima opção para quem está de dieta ou quer manter o peso sob controle.
Como incluir o jiló na dieta
O jiló pode ser consumido de diversas formas, como refogado, grelhado, em saladas ou até mesmo em sucos. Sua versatilidade permite que ele seja incorporado em diferentes receitas, garantindo assim uma alimentação saudável e saborosa.
Receitas com jiló
Que tal experimentar uma deliciosa salada de jiló com tomate e cebola? Ou quem sabe um refogado de jiló com alho e azeite? As opções são diversas e certamente irão agradar o seu paladar.
Curiosidades sobre o jiló
O jiló é originário da Índia e chegou ao Brasil durante o período colonial. Ele é parente do pepino e da abóbora, fazendo parte da família das Solanaceae.
