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Quantas calorias tem Nutella?
Para quem ama Nutella, é importante estar ciente de quantas calorias esse delicioso creme de avelã e cacau possui. Uma porção de 15g de Nutella contém em média 80 calorias.
Composição nutricional da Nutella
A Nutella é composta principalmente por açúcar, óleo de palma, avelãs, cacau magro, leite desnatado em pó, soro de leite em pó, lecitina de soja e aromatizantes. Esses ingredientes contribuem para o sabor único e a textura cremosa desse produto.
Calorias por colher de sopa de Nutella
Uma colher de sopa de Nutella, que corresponde a cerca de 19g, contém aproximadamente 100 calorias. É importante consumir com moderação para não exceder a ingestão diária recomendada de calorias.
Alternativas mais saudáveis
Para quem deseja desfrutar do sabor da Nutella de forma mais saudável, existem opções no mercado que oferecem versões com menos açúcar, gorduras saturadas e calorias. Vale a pena explorar essas alternativas para equilibrar a dieta.
Como incluir Nutella na alimentação
Nutella pode ser uma ótima opção para adicionar sabor a frutas, torradas, panquecas e até mesmo em receitas de sobremesas. É importante lembrar de controlar a quantidade consumida para manter uma alimentação equilibrada.
Considerações finais
A Nutella é um produto delicioso, mas é importante consumir com moderação devido ao seu teor calórico. Conhecer a quantidade de calorias por porção pode ajudar a manter o equilíbrio na dieta e aproveitar o sabor sem exageros.
