Pão Low Carb do Dia a Dia
O Pão Low Carb do Dia a Dia é uma opção prática e deliciosa para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. Preparado no micro-ondas, ele é ideal para o café da manhã ou lanche da tarde,...
O Pão Low Carb do Dia a Dia é uma opção prática e deliciosa para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. Preparado no micro-ondas, ele é ideal para o café da manhã ou lanche da tarde, proporcionando uma refeição rápida e nutritiva. Com ingredientes simples e de fácil acesso, você pode desfrutar de um pão quentinho em poucos minutos.
Esta receita é perfeita para quem está seguindo uma dieta low carb e deseja reduzir a gordura na alimentação. Com seu preparo em micro-ondas, você economiza tempo e energia, tornando o dia a dia mais prático. Além disso, o pão é leve e pode ser combinado com diversos recheios, como queijos, frios ou até mesmo um patê saudável.
Experimente essa receita e surpreenda-se com a textura macia e o sabor incrível. É uma maneira excelente de incluir mais opções saudáveis na sua dieta, sem abrir mão do prazer de comer um pão quentinho. Ideal para iniciantes na cozinha, o Pão Low Carb do Dia a Dia vai conquistar seu coração e seu paladar!
Categoria:
Pães
Materiais Necessários
- Caneca para micro-ondas
- Colher de sopa
- Tigela
Ingredientes Usados
- Água
- Farinha de amêndoas
- Fermento em pó
- Ovo
- Psyllium
- Queijo parmesão
Modo de Preparo
Bata o ovo em uma tigela até ficar homogêneo.
Adicione a farinha de amêndoas, o queijo parmesão, o psyllium, o fermento e o sal. Misture bem até formar uma massa.
Adicione a água e mexa novamente. Transfira a massa para uma caneca ou recipiente próprio para micro-ondas e leve ao micro-ondas por 1 a 2 minutos, dependendo da potência do seu aparelho.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 250 |
| Proteinas | 12g |
| Carboidratos | 5g |
| Gorduras | 20g |
| Acucar | 1g |
| Colesterol | 186mg |
| Fibra | 3g |
| Sodio | 300mg |
| Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Farinha de amêndoas (pode ser substituída por farinha de coco)
- Queijo parmesão (pode ser substituído por queijo minas)
- Psyllium (pode ser omitido, mas a textura pode mudar)
Escrito por Marcelo Henrique da Silva
Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.
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